헬스조선에서"“라면 기억도 안 나” 모델 김진경, 13년째 ‘이 습관’ 지켜 몸매 관리… 뭘까?"라는 기사를 게재했습니다.
모델 김진경씨는 13년째 간헐적 단식과 밀가루 끊기를 꾸준히 실천하며 건강과 몸매를 관리하고 있습니다. 간헐적 단식은 공복 시간을 유지해 체내 지방을 태우는 데 도움이 되며, 실제 연구에서도 체중 감량 효과가 확인된 바 있습니다.
다만, 무리한 단식은 근손실과 피로를 유발할 수 있어 전문가 상담 후 진행하는 것이 안전합니다.
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