이데일리에서"네발로 기었더니 뱃살이…셔누도 했다는 '이것'[지방순삭]"이라는 기사를 게재했습니다.
몬스타엑스 셔누를 비롯해 헐리우드 배우들도 실천한 ‘애니멀 플로우’가 주목받고 있습니다.
이 운동은 동물의 움직임을 모방해 전신 근력과 유연성, 균형을 함께 기르는 것이 특징입니다.
특별한 장비 없이도 실내에서 쉽게 따라할 수 있으며, ‘비스트’, ‘크랩’, ‘에이프’, ‘스콜피온’ 등 동작이 대표적입니다.
근육량은 체중 관리와 몸매 라인 유지에 매우 중요합니다. 이때 애니멀 플로우는 다양한 근육을 활용할 수 있어
도움이 될 수 있습니다. 다만 특정 부위만 살을 빼거나 근육을 붙이기는 쉽지 않기 때문에,
몸매 고민이 있다면 지방흡입이 대안이 될 수 있습니다.
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